40 بازدید1398/2/24

5 روش برای افزایش بهداشت روان در خانواده

5 روش برای افزایش بهداشت روان در خانواده

به طور کلی آنچه موجب سلامت روان فردی بشود، موجب سلامت روان در خانواده نیز می شود ولی، برخی فعالیت های خانوادگی می تواند ایتحکام بین شما را بیشتر و میزان همدلی و همراهی را در شما تقویت کند. در اینجا 5 روش برای تقویت ارتباطات خانوادگی به شما توصیه می شود.

  • سطح توقع خود را از اطرافیان و خانواده برای تامین نیازهای شخصی مادی و معنوی خود کم کنید.
  • زمان هایی را برای گردش دسته جمعی با خانواده اختصاص دهید.
  • برخی وظایف کوچک را در خانه به طور کامل به عهده بگیرید.
  • سالروز تولد، ازدواج و دیگر مناسبت های مهم اعضای خانواده خود را به خاطر بسپارید.
  • مقداری از درآمد خود را به اعضای خانواده اختصاص دهید.
  • جلسات خانوادگی با والدین و همسر و فرزندان خود داشته باشید.
  • بیش از حد متعارف به اینترنت و تلوزیون وابسته نشوید.
  • کنترل هیجانات مانند خشم و عصبانیت نقش مهمی در پایداری و سلامت روابط خانوادگی دارد.
  • سعی کنید نیازهای مادی و معنوی طرف مقابل را شناسایی و برآورده کنید.




نـظــرات (0 نظر) line
شماهم می توانید در این مورد نظر دهید